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桑拿溫度越高,效果越好嗎?
日期:2018-07-11 22:56 閱讀量:

沉寂了一個冬天的世間萬物,和慵懶了好幾個月的身體,隨著春天的來臨,終於被陽光和花香喚醒了——掙脫的疲憊,像一個世紀一樣綿長。

此時,愛好蒸桑拿的朋友,都開始脫光衣服,裹上浴巾,走進桑拿房,預備好好蒸一蒸僵硬的肌肉關節和五髒六腑,攫取天地精華、蓄滿能量,在新的一季輪回中中大展拳腳。

尤其是那些過年吃到微胖的朋友,他們恨不得去桑拿房裏出上一車的汗,最好是全身洗個通透的汗澡,越熱越舒爽,越熱越開心,他們流的不是汗,可能是脂肪、是疲倦、是過往!

危險,請注意!!

此時,你對減肥、對養生、對養心的迫切追求,可能將你代入蒸桑拿的歧路——汗出得越多,效果越好!

一:汗出的多,桑拿效果越好嗎?

不是。

蒸桑拿的本質是為了通過蒸桑拿達到提高身體免疫力、放鬆身心、減肥、美容養顏等效果,出汗是達到效果的一種渠道,不是目的本身。真是讓人體感到舒適的溫度才是最適宜的溫度,過高的桑拿反而會損害人體健康。

二:最合適的桑拿溫度是多少?

50℃

桑拿本是一件有益身心健康的傳統活動,尤其是在北歐國家,例如芬蘭,對於芬蘭人來說,桑拿是像命一樣重要的事情。桑拿在北歐的發展曆史已經有很多很多年,據說在中國的古代也出現過桑拿的雛形。如今桑拿更是芬蘭、土耳其等國家的非文化遺產。

但是相信也有不少朋友看到過桑拿的負麵消息,比如桑拿會殺精等!

任何事情過猶不及,蒸桑拿的溫度亦是如此!

因此,桑樂金提醒你,最合適的蒸桑拿溫度是50℃左右。

三:合適的桑拿溫度,究竟會給AG亚游官网人體帶來什麽樣的作用呢?

1、可以疏通經絡,促進身體的血液循環,對各種風痛很有效果。

2、可以改善人體的新陳代謝達到排毒的效果,排出體內的肝腎毒素和廢物。

3、蒸桑拿可深入到皮下的組織,達到殺菌的效果,讓你肌膚更美。

4、能讓全身的細胞活躍,改善體質增強免疫力。

5、蒸桑拿還可以減肥瘦身,排出體汗達到燃燒脂肪和多餘熱量的作用。

6、調節內分泌達到改善睡眠的作用。

四:過高的桑拿溫度,會有怎樣的壞處?

溫度過高:

1、在高溫高濕的環境下,會容易出現頭痛和頭暈,氣短呼吸困難的問題出現,在蒸桑拿的死亡病例也大大增加,心腦器官是人體的重要器官,一旦缺血缺氧發生,就會瞬間暈倒。

2、在高溫高濕的環境下,還會讓人的心跳加速,血壓也上升,冷水浸泡又會讓心跳減慢和血壓下降,這樣的血壓交替會令心血管功能受損的,誘發心髒疾病和腦血管的疾病。

3、高溫蒸桑拿會導致身體缺水,體溫失調,肌膚不能正常的呼。

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